Aktiviteter

Bada, simma och träna

På Hjortensbergsbadet finns något för alla åldrar. Här kan du bada, simma och träna alla dagar i veckan - vi erbjuder allt från babysim till seniorträning.

Inomhus finns en 25 meters bassäng, bassänger för undervisning och rehab, äventyrsbad för familjen och lekland för de minsta. Vi har alltid banor öppna för dig som vill motionssimma.

På sommaren öppnar vi utebadet med en 50 meters bassäng samt bassänger för de minsta, undervisning samt hopp med 1, 3 och 5 meters avsatser.

På Hjortensbergsbadet har vi dessutom relaxavdelning, gym och gruppträning samt café och shop.

Babysim, minisim och simskola

Både babysim, minisim och simskola erbjuds i kursform, där varje kurs är 8 tillfällen.

  • Babysim steg 1-3

  • Minisim 1-2 år, 3-4 år samt 4-5 år

  • Simskola steg 1-3

  • Simskola - vattenvana

Kurserna i babysim och simskola bygger på varandra, där varje steg är en fortsättning på föregående kurs. Kunskaper och vattenvana är därför viktigare än ålder för dessa.

Vi erbjuder även privata simlektioner för barn.

Vuxensim och crawlkurser

För vuxna erbjuder vi kurser både för dig som ännu inte kan simma och dig som vill utveckla din teknik i t.ex. crawl. Vi har även privat simlektion för dig som vill lära dig i din egen takt eller har specifika mål med din simning.

  • Vuxensim

  • Crawlkurs nybörjare

  • Crawlkurs fortsättning

Gruppträning

Vi har har ett stort utbud av gruppträning både på land och i vatten, inomhus och utomhus. Hos oss kan du träna bl.a.

  • Vattenträning & Vattenträning intervall

  • Vattenträning i varmbassäng

  • Morgonyoga vid poolkanten

  • Outdoor & Outdoor senior

  • Core

  • Easyline

  • Cirkel senior

  • Mamma Bas & Mamma Stark

  • Aqua Zumba

  • Zumba utomhus

Du kan boka dig på pass från kl. 12.00 tre dagar i förväg, avbokning sker senast två timmar innan passtart. För att behålla din plats på gruppasset behöver du checka in vid vår reception minst 10 min innan passtart.

Gym

Gymmet i Hjortensbergsbadet har moderna konditions- och styrketräningsmaskiner som är lätta att använda och erbjuder träning för din styrka och uthållighet.

Boka gärna en gyminstruktion i receptionen för att lära dig mer om hur du kan nyttja de olika maskinerna.

Personlig träning

Personlig träning riktar sig både till dig som är van vid att träna och dig som vill ha hjälp att komma igång. Oavsett bakgrund eller ambitioner hjälper våra personliga tränare dig att hitta en form av träning som passar dig.

På Hjortensbergsbadet har vi personliga tränare som bland annat specialiserat sig inom träning under och efter graviditet, traditionell styrketräning, rörlighetsträning samt seniorträning.